100¼¼ ½Ã´ë°¡ °¡±î¿ö Áö¸é¼ ‘³ú °Ç°’ÀÌ ÈµÎ´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ±â¾ï·Â °¨Å𳪠°Ç¸ÁÁõ, Ä¡¸Å ¾øÀÌ ‘ÀþÀº ³ú’¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? Àü¹®°¡µéÀº ³úÁúȯ Ä¡·á´Â ¿ÏÄ¡°¡ Àß ¾ÈµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿¹¹æÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ Àú¸íÇÑ ÀÇÇÐÀÚÀÎ ¹ö³ªµå ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é, ±â¾ï·ÂÀ» °ÈÇÏ°í ³ú °Ç°À» ÁöÄÑ ÁÖ´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù. ±× 6°¡Áö À½½ÄÀº ¿¬¾î, °ß°ú·ù, ºê·ÎÄݸ®, ´ÙÅ©ÃÊÄÚ¸´, ¾Æº¸Ä«µµ, ´Þ°¿ÀÌ´Ù.
¹ö³ªµå ¹Ú»ç´Â ä¼Ò³ª °úÀÏÀ» ÅëÇØ ´Ü¹éÁú°ú öÀ» ¼·ÃëÇÏ°í È£µÎ ¾¾¾Ñ Ä«³î¶óÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸·¾ÆÁÖ¶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î º¸È£¸·À» ¸¸µé¾îÁÖ´Â ºê·ÎÄݸ® ½Ã±ÝÄ¡ °í±¸¸¶ °ß°ú·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»°ÍÀ» ±ÇÇß´Ù.
¹Ý´ë·Î ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, DHA º¸ÃæÁ¦´Â ³ú¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ½ÄÇ°À¸·Î ²Å¾Ò´Ù. ±×ÀÇ ¼³¸í¿¡ µû¸£¸é, ¶Ç ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ±â¸§À¸·Î ¾Ë·ÁÁø Çعٶó±â¾¾À¯, ¿Á¼ö¼öÀ¯, ´ëµÎÀ¯, Æ÷µµ¾¾À¯µµ ³ú °Ç°¿¡´Â ±×´ÙÁö ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¶Ç ¿ì¿ïÁõ Ä¡·áÁ¦, ¼ö¸éÁ¦, ÁøÅëÁ¦ µîÀÇ ¾àÇ°À» ÇÇÇ϶ó°í ±ÇÇÑ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ³ú°Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ°ÍÀº ³ú¸¦ °È½ÃÅ°´Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤½Å¿îµ¿À¸·Î´Â ½Å¹® Ã¥ ÀâÁö µîÀ» Àд °Í°ú ½ÊÀÚ¸»Ç®ÀÌ Ä«µå³îÀÌ µîÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. |