아침저녁으로 찬바람이 불어오는 가을에는 피부가 건조해지면서 거칠어지기 쉽다. 낮은 습도로 인해 피부 속 수분이 날아가기 때문이다. 이때 충분한 수분을 피부에 공급하지 않으면 피부 트러블 및 노화현상이 나타날 수 있

가을철 피부관리를 위해서는 비타민A를 적절하게 섭취하는 것이 가을철 피부건강에 도움이 된다.
비타민A는 피부에 수분을 공급하고 피부손상을 최소화시켜주는 영양소라며 “당근, 파프리카, 빨간 피망, 붉은 고추, 고구마, 푸른색 상추 등에 풍부하게 들어있다고 한다.

가을이라고 해서 여름에 비해 강도가 낮아졌다고 해서 자외선에 방심해서도 안 된다.
피부 손상에 큰 영향을 미치는 자외선은 사계절 내내 관리가 필요하며 외출 시에는 자외선 차단제를 수시로 발라주고, 선글라스 등 자외선 차단 안경을 착용하는 것이 좋다.